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國人健身風氣盛行,許多人透過重量訓練,練出飽滿的胸肌、粗壯的手臂、或厚實的背肌。醫師潘俊農會貸款流程伸提醒,孩童在發育完成前,不建議從事重量訓練,因為此時骨頭密度尚未成熟,貿然接觸重訓,容易有骨裂、骨折的風險。



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(中國時報)



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想要長出大肌肉,重量訓練後,勢必還要補充蛋白質。潘俊伸說,孩童腎臟功能未成熟,長期補充大量蛋白質,也能影響腎功能。他建議,家長應該鼓勵孩童從事重訓以外的各種運動,像各式球類、跳繩都可以幫助長高,游泳可以鍛鍊到肌肉、跑步能夠訓練到心肺功能。

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